Pular o carnaval é um teste de resistência. Pode exigir do corpo o mesmo ou mais que um treino aeróbico na academia. Para evitar um desgaste excessivo que debilite demais, o folião deve ficar atento a algumas dicas de saúde. 

Com altas temperaturas no mês de fevereiro, o turista deve evitar roupas escuras e abusar de opções leves, claras, confortáveis e nunca esquecer o filtro solar. Atenção também para os calçados: ao folião que ficar muitas horas do dia em pé é aconselhável usar tênis, mais confortáveis que outro tipo de sapato.

Às vezes o folião pode estar tão ocupado em se divertir que até pode deixar de lado suas principais refeições. Mas vale lembrar que alimentar-se bem é fundamental para evitar problemas como queda de pressão. O ideal é comer de três em três horas e ingerir carboidratos para repor as calorias perdidas na dança. Lanches naturais e barras de cereais são boas pedidas para substituir as frituras. Outra dica é comer frutas e beber sucos. Eles ajudam na digestão e hidratam o corpo, além de dar energia. Também é preciso beber muita água e evitar o excesso de ingestão de álcool.

Folião turista

Para quem for curtir o Carnaval em outras cidades, o Guia do Passageiro, coordenado pela Comissão Nacional de Autoridades Aeroportuárias (Conaero), reúne informações fundamentais para os viajantes. 

Por exemplo, em caso de furto de documentos, o guia indica que caso o turista não possua identificação com foto para embarcar em voos domésticos, será aceito o Boletim de Ocorrência (BO) emitido há menos de 60 dias. O documento pode ser feito em delegacias e, em alguns estados, pela Internet. Para saber quais estados oferecem esse serviço, consulte a Secretaria de Segurança Pública do local em que estiver.

Outro apoio é o Guia Viaje Legal, iniciativa do Ministério do Turismo. O manual indica para o turista quais são seus direitos, como, por exemplo, para o caso de cancelamento de voos ou atrasos. Se a aeronave não decolar depois de uma hora do tempo previsto para a viagem, o passageiro deve ter acesso a telefone ou internet. Passadas duas horas, a companhia aérea deve oferecer alimentação adequada ao tempo de espera e depois de quatro horas deve ser oferecida acomodação em local adequado (no aeroporto ou ambiente externo, com condições satisfatórias).

Para formalizar uma reclamação à Agência Nacional de Aviação Civil (Anac) a respeito de problemas em voos ou no aeroporto, ligue para 0800-7254445 ou entre em contato pelo site da Anac. 

Fontes: 
Anac
Infraero