No segundo semestre do ano, muitas pessoas retomam a meta conseguir um corpo bonito para exibir no verão. Para isso, a estratégia é a de intensificar a rotina e a freqüência dos exercícios, muitas vezes de forma exagerada.

O objetivo é obter resultados visíveis e de forma rápida. Mas, a médica do Instituto de Traumatologia e Ortopedia (Into) especialista em medicina do esporte, Renata de Castro, alerta quais os problemas de saúde que podem surgir no processo. A médica orienta quais as medidas que a pessoa deve tomar para obter o que deseja, sem prejudicar a saúde.

Atletas que exageram nos exercícios 

Segundo a especialista, os esportes — apesar de causarem bem-estar e reforçarem a saúde a longo prazo — quando praticados sem orientação adequada, podem gerar distúrbios como arritmias, ou, por exemplo, a presença de isquemia do coração em pessoas já predispostas.

Dessa forma, a sobrecarga de exercícios faz com que os “malhadores de verão” obtenham, apenas, os malefícios dos exercícios e não os benefícios.

Fonte:
Ministério da Saúde