A adoção de hábitos saudáveis para a prevenção da osteoporose desde a infância serão divulgadas no País no próximo sábado (22). O alerta do Ministério da Saúde para esta quinta-feira (20), dia mundial de combate à doença, será tema da campanha. A mobilização nacional , que será realizada nas ruas, junto à população, tem o objetivo de reduzir a incidência da doença, que atualmente atinge 10 milhões de brasileiros.

Com o tema Prevenção da osteoporose: da criança à pessoa idosa, a campanha vai chamar a atenção para a adoção de hábitos saudáveis pelas crianças que podem prevenir, ou minimizar o aparecimento da doença na vida adulta. Uma das principais bandeiras está na adoção de uma alimentação rica em cálcio e na prática regular de atividades físicas.

A osteoporose faz parte do processo natural de envelhecimento e caracteriza-se pela diminuição substancial da massa óssea que provoca ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, mais sujeitos à fraturas. “É uma doença silenciosa e que causa muito sofrimento, já que, geralmente, é descoberta em idosos, após fratura provocada por uma queda e até escorregão”, explica a coordenadora da Saúde do Idoso, do Ministério da Saúde, Luiza Machado.

A meta do governo federal é reduzir em 2%, ao ano, a taxa de internação hospitalar por fratura de fêmur em pessoas idosas. Apenas, em 2010, foram internados 74 mil brasileiros na rede pública por fratura de fêmur. “Só em 2010, o SUS [Sistema Único de Saúde] gastou aproximadamente R$ 81 milhões para a atenção ao paciente portador de osteoporose e vítima de quedas e fraturas”, informa Luiza Machado.

Hábitos Saudáveis

Para lutar contra a estimativa de 1 milhão de brasileiros com fraturas osteoporóticas a cada ano, o Ministério da Saúde aposta nas ações de prevenção também para as crianças.

Nesta fase, o indivíduo ganha estatura, fortifica seu esqueleto e adquire o máximo de massa óssea possível. “É preciso aumentar na dieta das crianças o consumo de leite e derivados, que possuem alto índice de cálcio e diminuir o de refrigerantes. Outras fontes potenciais de cálcio são os vegetais de cor verde escuro, os peixes e os alimentos oleaginosos, como castanhas e nozes”, orienta a coordenadora.

Outra recomendação do Ministério da Saúde é a prática de atividade física regular, pois, assim como os músculos, os ossos se tornam mais fortes com os exercícios. A exposição ao sol, de 15 a 20 minutos, em horário correto, também é um hábito importante para a prevenção da osteoporose, já que a luz do sol é fonte de vitamina D, que ajuda na fixação do cálcio nos ossos e diminui o risco de osteoporose na fase adulta. “Temos que motivar à criança a sair de frente do computador e da televisão e brincar ao ar livre”, alerta Luiza Machado.

Fonte:
Ministério da Saúde